Bukan Obat, Ini Resep Terbaik Sembuhkan Asam Lambung & GERD

Jakarta, puncak-media.com Indonesia – Penyakit asam lambung atau GERD terjadi ketika asam lambung bergerak ke kerongkongan dan memicu berbagai gejala, seperti nyeri ulu hati, sulit menelan, mual, dan kembung.

Biasanya gejala minimal muncul 2 kali dalam seminggu. Kondisi ini tidak pandang bulu, bisa dialami oleh siapa pun, tidak terkecuali anak-anak. 

Bacaan Lainnya

Umumnya, asam lambung yang diproduksi secara berlebihan akan berimbas pada naiknya cairan tersebut ke kerongkongan. Ketika fungsi kerongkongan terganggu, maka kerongkongan tidak akan menutup dengan benar dan membuat isi perut kembali ke kerongkongan, sehingga menyebabkan gejala asam lambung.

Kondisi melemahnya otot kerongkongan tersebut dikenal dengan nama gastroesophageal reflux disease (GERD). Namun, orang awam lebih mengenalnya dengan sebutan penyakit asam lambung.

Penderita penyakit asam lambung kronis tidak boleh mengonsumsi makanan penyebab asam lambung naik, meski hanya sedikit.

“Makanan memainkan peran utama dalam mengendalikan gejala asam lambung dan merupakan terapi lini pertama yang digunakan untuk penderita GERD,” kata ahli gastroenterologi di Johns Hopkins Medicine, Ekta Gupta.

Obat terbaik untuk asam lambung dan GERD

Studi tinjauan yang diterbitkan di Journal of Current Opinion in Gastroenterology menunjukkan bahwa perubahan pola makan adalah pengobatan lini pertama GERD, bukan obat resep. Terapi nonfarmakologis, seperti manajemen pola makan, saat ini dianggap sebagai cara terbaik untuk mengelola GERD.

Tinjauan pada 2019 dalam jurnal Current Medicinal Chemistry menunjukkan bahwa makanan tinggi lemak, kopi, cokelat, makanan pedas, dan alkohol semuanya meningkatkan asam lambung. 

Direktur medis dari Concepto Diagnostics, dr Tariq Mahmood mengatakan: “Sensasi terbakar yang dirasakan di area dada terjadi saat asam lambung naik kembali ke tenggorokan. Saat menelan, otot di bagian bawah kerongkongan mengendur agar makanan atau minuman masuk ke perut Anda. Namun, jika otot tidak rileks atau melemah seiring waktu, asam lambung dapat mengalir kembali ke kerongkongan, yang menyebabkan iritasi dan pembengkakan.”

Pantangan asam lambung, maag dan GERD

Berikut adalah sejumlah pantangan yang harus dihindari oleh penderita asam lambung:

  • Gorengan
  • Makanan cepat saji
  • Pizza
  • Keripik kentang dan olahan makanan ringan lainnya
  • Bubuk cabai dan merica
  • Daging berlemak seperti bacon dan sosis
  • Keju

Makanan lain yang dapat menyebabkan masalah yang sama meliputi:

  • Saus berbahan dasar tomat
  • Buah sitrus seperti jeruk dan mandarin
  • Cokelat
  • Permen
  • Minuman bersoda

[Gambas:Video CNBC]


Artikel Selanjutnya


Benarkah Stres Bisa Memicu GERD? Ini Faktanya…

(hsy/hsy)


Pos terkait