Ibu Menyusui Boleh Puasa Tidak

Ibu Menyusui Boleh Puasa Tidak – Puasa untuk wanita hamil dan menyusui aman untuk orang yang terkena dan anak, tetapi harus dilakukan di bawah pengawasan medis.

Wanita hamil dan menyusui termasuk di antara banyak kelompok yang tidak diwajibkan berpuasa selama Ramadhan. Puasa harus diganti satu bulan lagi dan/atau diganti dengan membayar fidya. Itu dari segi fiqh anda. Dari segi kesehatan, apakah puasa aman bagi ibu dan bayi saat ibu hamil atau menyusui?

Ibu Menyusui Boleh Puasa Tidak

Taufik Jamaan, SpOG, sebagai dokter spesialis kebidanan dan kandungan berpendapat bahwa puasa aman bagi ibu hamil dan menyusui selama berat badan saat ini stabil dan tidak ada gangguan fisik. Jangan khawatir, kata Tawfiq, karena saat hamil, tubuh ibu melakukan berbagai penyesuaian untuk menyesuaikan dengan kondisi.

Bacaan Lainnya

Cara Aman Ibu Menyusui Saat Berpuasa Ramadhan Menurut Dokter, Ini Tipsnya

Penyesuaian ini meliputi metabolisme lemak, “kelaparan yang dipercepat”, metabolisme karbohidrat, metabolisme protein, metabolisme air, dan penambahan berat badan. “Berbagai fungsi tubuh ibu hamil mengalami perubahan selama kehamilan, sistem kardiovaskular, pencernaan, pernapasan, dan perubahan tubuh lainnya,” ujarnya.

Tawfiq mengutip beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa puasa aman bagi ibu hamil. “Dari berbagai penelitian yang ada, jelas puasa di bulan Ramadan tidak berbahaya bagi ibu hamil. Namun perlu diperhatikan kondisi saat hamil,” ujar Tawfiq.

Salah satunya adalah penelitian Alwasal tentang perubahan plasenta pada ibu hamil pada tahun 2010 di King Saud University di Arab Saudi. Studi tersebut menemukan bahwa ibu hamil yang berpuasa selama trimester kedua dan ketiga memiliki berat plasenta yang lebih sedikit. Namun, hal ini tidak mempengaruhi berat lahir anak dan kesehatan umum anak. Berbeda dengan perubahan yang terjadi pada plasenta pada ibu yang menderita penyakit kronis.

Studi lain yang dilakukan di Yaman menunjukkan bahwa 90,3 persen dari 2.561 pasien hamil yang berpuasa selama Ramadhan tidak memiliki hubungan antara berat badan ibu dan janin akibat puasa, kata Tawfiq.

Hukum Ibu Menyusui Saat Puasa Ramadhan

Tahun Mengacu pada situs National Center for Biotechnology Information (NCBI) pada tahun 2004, peneliti Joseph J. dan dua rekannya melakukan penelitian tentang puasa pada ibu hamil. Data kuesioner dikumpulkan dari 202 responden Muslim Singapura (125 melalui email dan 57 melalui telepon).

Hasil penelitian menunjukkan bahwa 90 persen responden tidak ragu untuk tetap berpuasa selama bulan Ramadhan meski sedang mengandung anaknya. Namun, keputusan tersebut melibatkan dukungan dari keluarga dan pasangan. Kebanyakan dari mereka tidak ada masalah. Mereka cenderung memudahkan puasa atau tidak menjadikannya beban berat.

Dalam kesempatan lain, Tawfiq Jamaan juga mengklaim puasa menenangkan ibu hamil karena tekanan darahnya stabil. Anak dalam kandungan terus taufiq, juga stabil, tidak banyak mengalami sakit, gerakannya lancar dan ibu bisa melahirkan dengan mudah.

Meski diperbolehkan, banyak pakar kesehatan menekankan bahwa yang terpenting adalah kembali ke ibu hamil. Jika Anda merasa seperti itu, silakan. Sedangkan jika tidak, Anda tidak perlu memaksakannya. Ibu hamil perlu berkonsultasi dengan teman dan keluarganya, selain ke dokter. Karena ada kalanya seorang wanita yang sehat bisa menderita penyakit yang bisa berbahaya jika dia berpuasa saat hamil.

Tips Puasa Bagi Kamu Yang Sedang Menyusui

Dokter kandungan Ryan Hari Kurniawan, SPOG, menganjurkan jika usia kehamilan baru memasuki trimester pertama (tiga bulan), ibu hamil boleh berpuasa selama tidak mengalami gejala seperti mual, muntah, lemas dan pusing. “Pastikan tidak ada masalah dengan kesehatannya atau janinnya,” tambahnya.

Selain itu, jika masa kehamilan sudah memasuki bulan kedua, pastikan berat badan ibu hamil meningkat dengan baik, yaitu 0,5 kg per minggu. Jangan lupa dan yang paling mendasar: ibu tidak mengalami keluhan apapun. Selama trimester terakhir atau ketiga, ibu hamil biasanya tidak berpuasa untuk memberikan nutrisi yang maksimal pada janin.

“Kalau sudah masuk trimester ketiga, janin terus melengkapi pertumbuhan organ, ibu hamil harus memastikan jumlah dan kelengkapan (makanannya),” ujarnya.

Alasan ibu hamil harus memeriksakan kesehatannya secara detail adalah untuk memastikan bahwa dirinya menderita penyakit diabetes. Klinik Graha Sitra Husada dr. Effendi Rimba menekankan ibu hamil dengan diabetes tipe 1 disarankan untuk tidak berpuasa karena risikonya sangat tinggi.

Tips Puasa Ramadhan Khusus Ibu Menyusui Tanpa Takut Kehabisan Asi

Penderita diabetes tipe 1 tidak bisa mengontrol jumlah gula dalam tubuhnya, kata Effendi, dan janin harus memproduksi gula saat masih dalam kandungan. “Selain memproduksi sendiri, harus memproduksi gula untuk bayi, jadi ibu memproduksi gula karena janin belum bisa memproduksi gula,” kata Antara.

Bagi ibu hamil penderita diabetes tipe 2 yang sangat ingin berpuasa, boleh saja selama memperhatikan kadar gula darahnya. Efendi menganjurkan agar ibu hamil dengan diabetes memeriksakan gula darahnya secara rutin setiap dua minggu sekali. Wanita hamil dengan diabetes biasanya menggunakan suntikan insulin, yang memengaruhi plasenta, bukan secara oral.

“Seharusnya sadar diri tinggi rendahnya gula, saat jatuh, tremor, tangan gemetar, jantung berdebar, berkeringat bisa disebabkan karena rendah gula,” ujarnya.

Apa yang harus dimakan dan diminum ibu hamil selama Prapaskah? Riyan Hari Kurniawan Ibu hamil membutuhkan 2.500 kkal yang mengandung 50 persen karbohidrat, 30 persen protein, dan 20 persen lemak. Karbohidrat dapat berasal dari beras, jagung, umbi-umbian. Protein khususnya dapat diperoleh dari hewani, ikan, telur, daging, sayuran seperti tempe dan tahu. Sisanya, 20 persen lemak, bisa didapatkan dari kacang-kacangan.

Ibu Hamil Dan Menyusui Berpuasa Di Bulan Ramadhan?

Ryan mengimbau ibu hamil untuk tidak melupakan asupan vitaminnya, yaitu makan buah yang cukup. Anda juga bisa mendapatkan banyak folat dari sayuran hijau dan kacang-kacangan, kalsium dari ikan dan produk susu, serta zat besi dari daging dan sayuran.

Jika ingin lebih sehat, Ryan menyarankan ibu hamil untuk minum segelas susu saat sahur. Penting untuk minum dua liter air saat berbuka puasa dan sahur agar tubuh tidak mudah dehidrasi. Ryan merekomendasikan untuk minum minuman hangat yang tidak terlalu manis dan makan karbohidrat sederhana seperti kolak atau kurma.

Asupan yang sama bisa diterapkan pada ibu yang sedang menyusui. Baby Center UK telah memastikan bahwa menyusui saat berpuasa aman bagi ibu dan bayi. Perhatikan saja asupan cairan untuk menghindari dehidrasi. Gejala dehidrasi termasuk rasa haus yang ekstrim, urin berwarna gelap, pusing dan sakit kepala, lemas dan mulut serta bibir kering.

BabyCenter UK kemudian merekomendasikan untuk mengisi dapur dan lemari es dengan makanan segar dan siap saji untuk ibu menyusui agar tersedia sepanjang malam. Penting juga untuk menjaga tubuh pada suhu yang nyaman (tidak terlalu dingin atau terlalu panas). Pastikan selalu makan sahur dengan diet seimbang dan bila perlu suplemen dengan 10 mcg vitamin D per hari untuk ibu menyusui untuk membantu ASI berkualitas Puasa memiliki banyak manfaat bagi kesehatan manusia. Hal yang sama berlaku untuk ibu menyusui. Ibu menyusui dapat berpuasa jika ibu aman dan mampu melakukannya. Secara umum, dokter menganjurkan agar ibu menyusui (anak di bawah 6 bulan) tidak berpuasa terlebih dahulu. Karena ketika ibu memberikan ASI eksklusif, menyusui setiap 2-3 jam sekali dan puasa siang malam tanpa disadari ibu akan kehilangan air/cairan dalam tubuhnya.

Amankah Ibu Menyusui Puasa? Ini 5 Tips Dan Trik Untuk Memudahkannya

Namun, tidak masalah bagi ibu yang menyusui anaknya setelah berusia 6 bulan dan memiliki makanan pendamping ASI jika tetap berpuasa di bulan Ramadhan.

Saat bulan puasa, waktu terbaik untuk memenuhi kebutuhan serat adalah saat sahur. Siapkan makanan untuk sarapan dilengkapi dengan sayuran dan buah-buahan. Karena banyak sekali kandungan serat pada sayuran. Asupan serat yang cukup selama masa puasa dapat mencegah sembelit pada ibu menyusui. Ibu dapat mengonsumsi vitamin D.

Puasa tidak berbahaya bagi ibu menyusui. Namun, dehidrasi selama menyusui bisa berbahaya. Jika ibu menyusui mengalami tanda-tanda dehidrasi seperti haus, pusing, lemas, letih, mulut kering, dan lain-lain, maka dianjurkan untuk segera berbuka puasa dengan meminum air atau cairan yang mengandung elektrolit untuk menghidrasi tubuh.

Oleh karena itu, ia belajar berbuka puasa dengan mengonsumsi cairan sesuai kebutuhan saat sahur dan mengganti cairan yang hilang selama puasa.

Panduan Ibu Menyusui Puasa Dalam Islam, Puasa Lancar, Tubuh Tetap Sehat

Mencatat makanan dan minuman yang Anda makan selama puasa dapat membantu mengukur jumlah nutrisi dan cairan yang Anda konsumsi. Penelitian telah menunjukkan bahwa jumlah kalium, magnesium, dan seng dalam ASI dapat menurun selama puasa. Berhati-hatilah untuk tidak mengonsumsi makanan yang mengandung ketiga bahan ini, atau Anda bisa menambah suplemen Anda.

Ibu menyusui mengambil cuti untuk menghemat energi dan memproduksi ASI saat berpuasa. Karena salah satu cara menjaga kesehatan tubuh dan menjaga kualitas ASI adalah dengan istirahat yang cukup. Ibu menyusui disarankan untuk beraktivitas pada pagi dan sore hari. Ibu menyusui harus istirahat selama 60 menit di siang hari.

Mungkin produksi ASI berkurang di siang hari. Oleh karena itu, gunakan ASI pada malam hari dan menyusui sebanyak mungkin. Jumlah ASI yang ditentukan dapat digunakan pada siang hari.

Jika tidak bisa, jangan memaksakan puasa, karena dikhawatirkan akan membahayakan kesehatan Anda sendiri atau anak Anda. Namun puasa bagi ibu menyusui bisa dilakukan pada hari raya Idul Fitri atau pada hari lainnya.

Dokter Basrowi: Ibu Hamil Dan Menyusui Boleh Puasa Tapi Jaga Hidrasi Dan Gizi

Chakraborty, C. (2018). 5 tips bermanfaat untuk memudahkan puasa saat menyusui. MomJunction. 19 April 2018 dari http://www. Kembali. pergerakan. com/artikel/tips-puasa-mudah-menyusui-00119775/#gref

Puasa selama menyusui – efek, keamanan dan pedoman (2018). Pengasuhan FirstCry. Diakses 19 April 2018, dari http:// parenting.

Buah yang tidak boleh dimakan ibu menyusui, ibu menyusui tidak puasa ramadhan, apa yang tidak boleh dimakan ibu menyusui, ibu menyusui tidak boleh makan, apakah ibu menyusui boleh puasa, ibu menyusui boleh puasa atau tidak, ibu menyusui boleh puasa, ibu menyusui tidak puasa, sayur yang tidak boleh dimakan ibu menyusui, ibu menyusui tidak boleh stres, ibu menyusui boleh tidak puasa, ibu hamil menyusui boleh tidak

Pos terkait